Quoi de plus rafraîchissant qu’un smoothie ? Cette boisson aux fruits, vite préparée et pleine de vitamines, est incontournable en été. Mes enfants en raffolent et j’aime beaucoup en varier les parfums. Cette fois je leur ai préparé un smoothie pastèque mangue. J’y ai rajouté du yaourt pour plus d’onctuosité, ils ont adoré !
Comment préparer un smoothie ?
Pour cela, rien de plus simple, il suffit de choisir de jolis fruits et de les mixer avec du yaourt et un peu de sucre. Et s’il fait vraiment très chaud, vous pouvez aussi congeler cette préparation pour en faire de délicieux esquimaux aux fruits en utilisant, par exemple, les moules Silikomart que vous trouverez chez mon partenaire SCRAPCOOKING qui vous offre 15% de réduction avec le code ENCOREUNGATEAU15. Lien affilié, en commandant via ce lien vous me permettez de toucher une commission sur vos achats sans coût supplémentaire pour vous.
Smoothie pastèque mangue
Ingrédients
- 1 mangue
- 1/4 de pastèque
- 2 yaourts
- 1/2 pot de golden syrup (ou miel, ou sucre)
Instructions
- Épluchez et coupez les fruits en morceaux.
- Placez les fruits dans le bol du mixeur.
- Ajoutez les deux yaourts.
- Dans un pot de yaourt vide, mesurez le sucre (miel, sirop d’agave, golden syrup, sucre, …. au choix !) et ajoutez le dans le mixeur.
- Mixez, réfrigérez et c’est prêt !
- Buvez bien frais.
Vous l’aurez compris, vous pouvez varier les fruits au gré des saisons et de vos envies, cette recette n’a de limite que votre imagination. Hors saison, vous pouvez, bien sûr, remplacer les fruits frais par des fruits surgelés.
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hummmm il me plait bien ton smoothie!!!! bisous
Excellent! Fait à l’instant. Très rafraichissant et on sent bien le goût des fruits. Pas trop sucré, j’ai mis du sirop d’agave. J’en ai congelé 2 esquimaux pour tester.
Bonjour Nathalie et merci beaucoup pour ce retour, je suis contente que cette recette vous plaise 🙂
Je pense qu’en esquimaux ce doit être également très bon !
A bientôt,
Sandra
C’est juste une tuerie !! J’ai vu vitre recette ce matin je l’ai essayer cette aprem mon dieu que cest bon !! Je recommencerais
Merci beaucoup Cindy de votre enthousiasme qui fait plaisir à lire 🙂
Sandra