Crufiture de framboises

Il y a quelques jours j’ai participé au Foodista Challenge avec mon Fontainebleau aux fruits rouges. Le soir de la publication des recettes, j’ai fait un petit tour sur les blogs participants et j’ai fait une découverte sur celui de Maeva : la crufiture de framboises !

crufiture de framboises

Qu’est ce que la crufiture de framboises ?

C’est une confiture sans cuisson. Les fruits sont simplement mixés, avec très peu de sucre, et le pouvoir gélifiant des graines de chia vont leur donner la texture de la confiture.

Cette crufiture de framboises est délicieuse car le goût des fruits n’est pas dénaturé par la cuisson.

Pour cette recette, vous pouvez utiliser des fruits frais comme surgelés.

Ma recette de crufiture de framboises

crufiture de framboises

Crufiture de framboises

Une confiture sans cuisson qui préserve le goût des fruits. Des fruits mixés, un peu de sucre et des graines de chia voilà tout ce dont vous aurez besoin.
Temps de préparation 10 min
Temps total 10 min
Type de plat Dessert
Cuisine Française
Portions 1 pot

Ingrédients
  

Instructions
 

  • La veille, faites décongeler les framboises surgelées au réfrigérateur, toute la nuit.
  • Le lendemain, écrasez les framboises fraîches, ou décongelées, avec le sucre en poudre.
  • Saupoudrez les graines de chia et mélangez.
  • Reversez le tout dans un bocal, mélangez bien.
  • Les graines de chia, sous l’effet de l’humidité des fruits, vont gonfler et donner cet aspect gélifié à la confiture de framboises.
  • Fermez le bocal et conservez au réfrigérateur.
Vous avez essayé cette recette ?Dites-moi ce que vous en avez pensé...

Crufiture de framboises

Cette crufiture se prépare en 5 minutes et convient parfaitement aux fruits rouges. Vous pourrez donc aisément l’adapter avec des fraises, des groseilles, des mûres, …

Vous pouvez mettre plus ou moins de graines de chia selon la consistance que vous souhaitez donner à votre crufiture. Quels que soient son parfum et sa consistance, votre crufiture sera parfaite sur des tartines, des crêpes, des gaufres, dans vos yaourts ou même en garniture de vos gâteaux aux fruits.

Crufiture de framboises

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16 réflexions au sujet de “Crufiture de framboises”

    • Bonsoir, je les ai trouvées chez Héma. Vous pourrez en trouver dans les magasins bio ou peut être même au rayon bio de votre supermarché.

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  1. Moi-même fan des graines de chia, je ne peux que recommander cette recette! Et pour ceux/celles qui n’apprécient pas la sensation grainetée (je crois que je viens d’inventer un mot mais je ne suis pas la seule ) on peut réduire les graines en poudre avant de les laisser gonfler. Cette crufiture mélangée à des rondelles de banane ou encore sur des pancakes, miam!

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  2. Encore moi! En faisant la crufiture avec les fraises de mon jardin, j’ai eu l’idée de la sucrer avec des dattes Medjool pour 1) me donner bonne conscience en évitant le sucre et 2) voir ce que cela donnerait, car je vais bientôt avoir une invitée chez moi qui est attentive à l’index glycémique de ses aliments. C’était une bonne idée! Je suis vraiment contente d’avoir trouvé cette recette, car en plus d’être facile, de conserver la vitamine C des fruits, on peut la faire à la demande avec des fruits congelés ! Demain je la mange dans un yaourt végétal.

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